Allså herregud vad jag är slarvig. Nu när man motionerar måste man ju höra på MUSIK.

Utan musik blir träningen typ det tråkigaste som finns i hela världen.

Detta innebär att man måste ha hörlurar som ska vara kopplad till min fina telefon. Under åren så jag nog av verka typ 20 tal hörlurar.

Jag är ett hopplöst fall.

Det som oftas händer är att jag har på mig dom hemma, när jag ska försöka skona mina familje meddlemar från min musik. Flygande fram i köket mellan spis och diskhov så brurkar jag fasna med sladden och dra sönder hörlurarna   

Detta leder då till glapp i dom eller så slutar dom fungra helt.

Förra veckan när jag var ute och sprang inträffade just detta. Dom vart glapp och musiken hördes som ett himmla stammande bara.

Jag då blev så arg att jag slet av mig lurarna och kastade dom på marken.

Barnsligt, jag vet men jag hatar att motinera UTAN musik.

Detta ledde då till att dagen efter for jag på engång och köpte nya lurat. Jag är ju en snål jopp oxå så jag hittade lurar på Kjell och Compani för 99kr och var rikig nöjd.

Har använt dom ca 4 dagar och går här hemma med musik i öronen och städar och klättrar upp på en pall.

När jag ska ner fassnar kabeln runt mitt ben och jag tvärr sliter till i luranran   

Och pang. . . . så har jag slitit sönder en kabel och nu har jag bara ljud i ena luren   

Jag blir tokig på mig själv !!!!!

Så nu igår innan träning for jag IGEN och hittade lutar på Klas olssons. Nöjd som fan över att kunna få musik i öronen INGEN, så traskar jag mot gymet.

Sliter sönder kartongen klopplar in lurarna och väntar på musiken ?   

Men nääääääää, dom fungerade inte !

Troligen har jag kanske köpt fel lurar, och dessutom har jag slitit sönder kartongen !

 Hur jävla dum får man vara??

Så nu står jag här igen och måste fara och köpa NYA lurar!

Varför kan jag inte bara se till att kabeln INTE hänger och dinglar fritt, så jag INTE kan tvärr slita i den.

Så nu mina vänner kanskejag ska försöka lära mig av mina misstag och sätta upp kabeln   

Tisdag i dag och jag kan knappt berga mig för i morgon.

för i morgon smäller det! Då ska jag få min julklapp. Jag ska få åka bil till Umeå, äta middag på Mc Donald och se "Glada Huddiks teatern" Trollkaren från OZ !

Allså så roligt det ska bli. Så idag blir det ett tränings pass ,ett jobb pass och sedan sova. Sedan ett jobb pass till och SEDAN far vi mot Umeå !

I love teater!

Hoj hoj på er allihopa.

Måndag IGEN, fasen vad dagarna bara springer iväg. Tycker banne mig det är måndag hela tiden   

I veckan har ni ju sett hur jag har nått ett mål. Och det målet har jag nu gjort flera gånger.

Ifredags så skulle vi ha främande av Stina och Nicke, MEN innan dom komme så skulle vi tydligen ut och springa en runda jag och Micke. När vi springer så springer vi förbi Stina och Nicke och denna gång var dom ute på gården med vätska till oss. Små fina shots glas med genomskinlig vätska.

Micke första tanke var. . .

-FAN vad snål dom är om vattnet ??    Jag sa . . . .  

- Visst är det vatten ?  Stina skrattade. . . .

-Näää det är ju Mintu coco.   

Ja ha det var bara att svepa och springa vidare. Ska tillägga att vi ficke med oss en vatten oxå.

Jag vet väl inte riktigt om jag ska fortsätta att ta en sup när jag springer, kändes som kroppen inte vill springa mer utan bara festa vidare. Jag lämnar nog drycken utanför motionen hädan efter. Men det var verkligen en rolig grej. Och vilken roligt kväll vi hade. Vi käkade och glömde bort efterräten jag hade gjort. Vi spelade spel och jag och Stina var ÖVERLÄGSNA killarna.

Vi drog sedan ut och spelade Siffer Kubb. Himmelens roligt och vi fick sällskap av Jörgen,Emelie och Mange oxå.

Vi lyckade oxå smaka världen strkaste sprit, och världens starkaste chips.

Allt detta i kombenation ,framkallade då dagen efter svidande röv.   

Lördag blev en lat och lätt motions dag. Vi var först ute och cyklade och kollade in olika loppisar, och efter den delikata middagen ,tog vi oss en prommis på 40 min. Avslutade kvällen med en jävligt dålig film som jag lyckade sommna till.

Och hipps vipps så skulle man och jobba kl 12 på söndagen   

Men innan jobbbet han jag och Micke fara och rösta.

Alla mina förslag gick igen har jag upptäckt idag.

Fi i Eu-plamentet och ett ringande NEJ till något himmla bro bygge.

JAG SER MIG SOM EN VINNARE IDAG !   

Idag har vi tydligen fått tillbaka vintern igen. Kallt, blåsigt och ,jävligt blåsigt igen. . . . jag hartar verkligen blåst.

Har därför varit på gymmet i dag efter jobbet. För jag orkar inte springa runt a-torp om det ska blåsa så här himmelens mycket.

Ikväll är det bootcamp och jag vill fara med jag HATAR verkligen blåst   

Men jag måste väl förmodligen skärpa mig och inte använda blåsten som ursäkt. Så troligen puttrar jag upp dit, tränar och far hem och stupar i soffan.

Så nu mina vänner ska jag bar lata mig fram tills bootcamp.

Hoj på er

God morgon på er alla   

Torsdag och det är super duper bra väder idag med! Fan vad skönt det är när solen värmer så man blir lite svettig. Och inte att nämna att mitt jobba är underbart på sommaren. Att kunna gå/cyckla mellan vårdtagarna och få känna frisk luft och lite motion är ju typ super lyx.

Igår mina vänner var min motivation på noll.

Kände verkligen INTE för att springa/gå. Försökte hitta MÅNGA andledningar att undan komma detta. På efter middagen ringde Micke och var så himmla peppad på at vi skulle prova springa och se hur långt vi orkade.

Åhhh herre gud vad det känndes jobbigt. . . . . . .men näääää. Jag försökte intala mig själv att, ja okej men inte längre än till "Handlarn" skulle vi orka och sedan skulle vi få gå en bit. . . . . .

Väl efter maten så vilade vi en stund, drack en massa vatten och drog på oss tränings kläderna.

Vi gick ut till parkeringen för att få lite uppvärming..

Hela tiden tänkte jag att detta kommer aldrig att gå, vi kommer inte att orka  till "Handlarn", då får vi gå. . . . .

Så började vi jogga. . . . det bästa med A-torp är att man kan jogga mellan gatorna. Allså först Skiftesgatan, Frögatan, Hemmansgatan ja osv. Så vi startade och det känndes BARA jobbigt.

Men efter att vi tagit oss till Hemmansgatan och passerat "Handland" hände det något i mitt huvud.

Jag kännde att det var varmt men att FAN detta går nog. Jag satt ett nytt mål i skallen och tänkte att bara jag tar mig till Kvistgata så kanske jag fick gå. Men plötsligt var vi där och jag fortssatte och fortsatte och fortsatt. Jag satte en ny gataor i skallen och PLÖTSLIGT så var jag på Skiftesgatan och VI hade klara att springa runt HELA A-torp.   

Att flytta fram sina egna gränser i skallen är något jag har varit hemskt dålig på. Att pressa mig själv till saker jag egentligen klarar har varit svårt för jag tror att jag inte klarar det. Och då skulle det vara en besvikelse att jag inte fixat det, ett nerderlag typ.

Efter jag nu börjat utmana min egen kropp har jag upptäckt att jag håller tillbaka lite för mycke ibland. Jag klarar mer än vad jag tror och jag tror det beror på lettja, att "lamasken" säger . . . . .

-Nää men du är ju duktig som bara rör på dig varje dag och du springer ju vissa delar av din sträcka. . . . inte behöver du göra mer.

Han liksom talar om för mig att jag inte kan eller vill. Men igår i ren tjurighet så klarade jag att springa hela 4,2 km och jag vann både självförtronde och en stor dos stolthet.

Detta kanske inte är så himmla märkvärdigt för alla, men för mig är det det och jag har tagit mig över ett mål jag har haft i många år. Den dagen jag kan springa runt hela a-torp då jävlar. Och helt plötsligt gjorde jag det.

Sedan att vi var två var ju trevligt och vi peppade varandra.

Så nu kommer nästa hinnder i denna tävling mot mig själv. Jag ska ut snart och göra det SJÄV.

För när man är själv, så är det så himmla lätt att gå lite pgr av att ingen ser eller vet vad jag gör.

Men jag ska fokusera och göra som igår. Ta  en gata i taget och och sätta nya mål efter hela vägen ända hem.

Jag har klivit över en gräns nu och en spärr i mitt huvud !

Allså så stolt jag blir idag när jag lyssnade på lokala nyheterna. Igår när jag åkte från jobbet så beskådade jag ett massivt pådrag inne i centrum.

Jimmy Åkesson var på besök innför valet. En massa ryken har jag hört under några veckor att vi skulle kasta tomater och ägg på han och att man skulle gör allt för att förstöra.

Men så vart det inte, utan istället så vänder alla honom ryggen. Massor av folk var där men dom vände honom ryggen.

En stor APPLÅD vill jag utbringa till folket. Att inte gå över gränsen, att bemöta dom med demokrati. Inte med våld och en massa barnsliga handlingar.

Våld föder våld och det är inte vad vi i Sverige står för. Man kan visa sin åsikt ändå, genom att prata och argumentera.

Så jag blev riktigt stolt över Skellefteå.   

Själv är jag ju typ kass på detta med politik så jag klämde mig egenom massan av folk och drog hemmåt.

Åhh herre gud vilket Bootcamp pass vi hade igår. Efter att man intagit alkohol, har jag förstått att kroppen en mår specielt bra och ligger som i dvala så här två dagar efter.

Först for jag ut och löpte i ca  35 min. Sedan på kvällen var det ju dags igen för Bootcamp. Igår var det en tuff kväll.

Men backlöpning, mycke ben jobb, mage och däck kastning. Idag känns det som mina revben är knäckta och att ryggen håller på att gå av.

Det är sådanna dagar som "latmasken" kryper in i mig och säger. . .

-Men idag ska vi nog vila   

Och skulle inte vara för min vilja att fixa detta så skulle jag nog ha gjort det. Men skam den som ger sig. Så jag har intagit frukost och ska snart dra på mig tränings kläder IGEN (känns som jag lever i dom) och försöka göra ett pass på gymet.

Jag försöker höra Johannas röst i mitt huvude , att det är BARA 1 timme av dagen..... BARA 1 timme!

Och det är ju faktiskt sant. En timme kan jag väl stå ut med lite smärta och svett.  

Efter passet börjar dom roliga sakerna för dagen. Vi ska bli bjudna på lunch av våran chef och sedan ska vi till Boda Borg för lite lek.

Tänk så fantastiskt att få leka på arbetsid och ha betalt   

Nä nu ska jg snart göra mig klar så ni får ha en super dag alla glada !  

Tjo ho på er alla glada ! (jag är oxå glad   )

Måndag och jag har piskat igång kroppen och skallen. Helgen helgen helgen . . . . vojj vojj . . . .

MÖHIPPA   för min älskade genom snälla vän Lydia har gått av stapeln.

Vi började med ett Power African danc pass. Jag som ändå har tränat rätt flitigt den senaste månade tänkte ju att, detta kan ju inte vara så himmla jobbigt. Och det kanske det inte var, MEN mina röv muskler fick sig en omgång   I söndags hade jag en ganska riklig träningsvärk! Efter Dancen blev det mingel, tills vi åt på Calles och sedan började festen.

Vilken lyckad fest det var. Mycket trevligt folk och mycke dans. Vi fick till och med killarna att strippa för oss tjejor   !

Dom trodde det var en tävling, men grejen var ju att vi tjejor inte klädde av oss som dom. Jävligt lätt lurade dom där killarna   

Sedan vart det utgång och ja det slutar ju bara på ett sätt. Mycke shots och dans. Jag hade även turen och träffa min mys Stina(och många andra trevliga männikor). Givetvis slutade vi kvällen/natten med VÄRLDENS starkaste kebab.

Så söndagen blev en stilla dag med, mycket  vatten, en prommis, grillat och soff häng.

Nu är det måndag och jag är snart inne på vägnings datumet. Så nu i veckan kommer jag att kämpa lite extra. göra lite fler situpps än vanligt, löpa lite längre och tänka mig för vad jag stoppar i munnen.

Den 1 juni är det vägning och mätning och jag är jävligt spänd på siffrorna. Så nu varar jag upp tempot och kör fullt ut. Idag blir det vå träningpass och i morgon blir det oxå det. Eller ja jo. Jag ska träna på morgonen och sedan ska vi med jobbet på Boda borg på eftermiddagen.

Så jag får väl se till att ta i lite extra på Boda Borg.

Förr fick jag aldrig vara med på dom jobbiga cellerna( dom var tvungen vara lite tränad för) för jag orkade aldrig hela cellen och fick alltid skäll för jag förstörde   

Men nu i morgon får jag väll försöka ta i ordentligt.

Nä nu måste jag försöka hinna tvätta klart, laga mat och damsugen innan kl 17.30 då jag åker på bootcamp ala johanna!

Ha nu en rikigt solig dag i dag och tänk på att vi alla behöver ett gått skratt i bland   

Tjo hopp på er alla !

Fredag och SWEET det betyder ledig helg för mig denna helgen! Veckan som varat har varit ganska jobbig. Jobbigr att jag har två dagar jobbat fast jag inte skulle. OCH när man tar med sig jobbet hem och grubblar och känner ansvar är inte bra.

Nu är det inte så att jag har tagit med mig en vårdtagare hem eller nått, som jag sitter och dalltar med, men tankarna snurrar och jag vet inte hur vi ska lösa vissa sak.

Men i sinomtid kommer väl en lösning.

Iallfall så veckan har skridit farm och träningen har varit ett måste för mig. Godis har jag nu låtit bli och jag längtar verkligen tills jag ska väga och mäta mig den 1 juni.

  I veckan har verkligen politikerna börjat köra för hög varv. Nu ska de röstas och alla vill ha sin röst hörd.

Facebook är full av olika saker och påminnelser om detta. En ska jag reflekterar över är detta SD= Sverige demokraterna.

Alla som pratar om att Sverige är ett fritt land och man får säga sin mening? Är vi verkligen det?

Jag uppmärksammade en länk på en sida om att SD skulle sände ut nu sitt val propaganda och man uppmanade at folk skulle retunera detta till partiet och detta skulle då ge dom ekonomiska kostnader. Sedan har man ju sett på nyheterna att demostranter har gjort allt i sin makt att förstöra derras besök dom har gjort i olika städer, med olika metoder.

Vore det inte bara enklas att bara låta dom göra sin grej och att inte bry sig??Låta även dom ha sin ÅSKIT presic som alla andra får ha sin ÅSIKT? Varför tramsa och göra en del barnliga grejor och sedan säga att vi i Sverige har fri yttrande frihet?

Att RESPEKTERA alla människor måste väl vara det mest icke rasistiska som finns? Vare sig dom är vita eller svarta, och att acceptera att man kan tycka olika? Är inte en verbal lösning det vi alla människor på jorden ska försöka sträva efter, inte bråk och krig.

Jag är lite eskeptisk till vad demostranterna håller på med.

Varför inte bara skita i SD om man inte bry sig,  då får dom ju inga väljare heller eller?

Själv är jag ju SUPER oinsatt i detta EU val. Men ska försöka skaffa mig en uppfattning om detta nästa vecka och gå och rösta.

Det borde ni oxå göra.

Som vi säger har ju SVERIGE en fri yttrande frihet och vi är ett demokratiskt land.

Så låt det förbli så oxå !

Allså hallå mina läsare !

Nu sitter jag här och kl har blivit kvart i åtta redan. Vart tog denna dag vägen? Klev upp idag med en skönk känlsa att jag BARA jobbade till kl 11.45

Men den glädjen dog direkt när jag komme till jobbet och insåg att NÄÄÄÄ jag har kollat fel, jag jobbar till kl 15.00

Okej nu är det inte världs länge, men jag hade ställt in mig på att fara och träna då.

Men felxibel som jag försöker vara så åkte jag endå efter jobbet och träna. väl hemma hets stekt jag plättar. Och för första gången hände något kontigt med plättarna.   

Det var att dom var bubbliga?? Hemskt kontigt bubbliga? Men en då var dom goda och vi lyxade till med lite grädde oxå.

Sedan efter maten pockade rumpan på att nu ska vi ha avlastning och det skedde. Sedan diskade jag bort mycket motvilligt. Efter det bläddrade jag i min telefon och tänkte

-Nu ringer jag någon jag inte pratat med på länge, mendans jag röker i lugnan ro. Men vad händer?

Jo det pling plongar på dörren och inte stegar min svåger Basse.

Fan vad svåger låter gammalt och tråkigt. Och det är ju inte min svåger Basse. Han var gräs änkling och ville hälsa på sin storebro. Men Storebrorn var ju inte hemma. För han har turen att få jobba över OCH äta skräpmat (jävligt avis)   

Jag och Basse slog oss ner i soffan snick snackade en stund och komme inte fram till något som gör världen bättre. Men jag har vissa lösningar i bakfickan.

Sedan drog han vidare som en lodis och jag fick ÄNTLIGEN tid för mina naglar. Jag har nämligen idag hunnit köpa lite nagelack och hår färg. Så nu sitter jag är i svettiga träningskläder, med fina naglar och jävligt sugen på att färga håret   

Jag vet att min andra hälvt alltid klagar när jag har färgat håret. Inte på håret utan på at tjag alltid lyckas drälla färg och tjafs runt mig i badrummet. Men jag ska säga er att det är inte så förbanndade lätt att färga håret själv.

Och när man inte har en hel kompis arme som som GÄRNA ställer upp på att hjälp en så måste man göra det själv.

Nu ska väl saningen fram också fram att jag har inte frågat någon om detta.

En riktigt SLARVA reder sig själv är det väl?

Så nu gott folk ska denna tant ta och träda in naken i badrummet och börja färga hår.

Så ha en trevlig kväll på er alla.

Jag undrar om det håller på att ske en förändring i min hjärna? Eller är det bara så att just nu är motivationen på och det flyter på för mig.

I helgen vart jag lite rädd för att jag skulle ha triggat ett begär som jag faktiskt har hållit i styr under ca 2 veckors tid.

Detta med godis. Efter 2 veckors inget godis ätande och fika ätande så tog jag en. En pytte godis som en vårdtagare insisterade på att jag skulle ta. Tankarna svävade fram i skallen och jag tänkte att

-Bara  en det gör inget, men varför ska jag ta den, till vilken nytta gör det. . . . . . .

Tyvärr så van sämre sidan av mig och jag tog den.    

Men hela helgen har jag skött mig, tackat nej till fika, chokladbollar, popcorn, ätit min matlåda och morötter.

Nu är det inte så att en ända godis får mig ur balans, men jag vill verkligen inte trigga något. Jag har till och med tränat på lördag morgon. Så igår tog jag en vilo dag, och egentligen bara för att jag skulle få vara hemma en lite stund med min familj innan jobb.

Vad jag har märkt är att jag är lite känsligare för socker nu. Som magsäcks opererad finns det något som hetar att man "dumpar". Detta innebär att man blir blixt sjuk efter man ätit något som inte min kropp mår bra av. Detta kan olika från olika människor vad man "dumpar" på. Själv dumpar jag på att dricka vanlig läska, ägg, om jag över äter stor potion, och framför allt om jag äter mycke socker.

Mina dumpningar har inte varit på länge för jag tror nämligen man kan vänja kroppen med mer socker och bajs. Men nu har jag märkt att det är tillbaka igen. och jag välkommnar det lite. för att det är ett tecken på att detta var inte bra ,så tänk på det till nästa gång BELLA.

Som tex i går efter min matlåda hade jag köpt en glass.

Jag ville lyxa till det lite. Jag åt halva glassen och sedan började jag må skit dåligt. Så jag kastade halva glassen. Ägg provade jag oxå mig på i helgen. Ångrade mig faktiskt denna gång rejält pgr av att jag vart super trött och mådde jätte dåligt i ca 20 min.

Så ägg kommer jag nog att unvika fram över.

Jag har oxå bestämt mig för att INTE räkna kalorier denna gång. Jag vill att jag ska kunna leva ett så sunt liv som möjligt och inte ränka och räkna, utan att min lilla hjärna ska kunna tänka själv att man kan inte fika jämt, man behöver inte alltid ta tre smörgåsar, man kan ta två. Ja osv. . .

Jag vill att detta ska bli naturligt för mig för alltid och att JAG ska förändra hela mig och inte att en jag ska slaviskt skriva upp allt i en app och att appen ska tala om för mig att . . .

-Nu har du ätit för mycket och nu har du ätit för lite och nu måste du motionera.

Nä jag vill att min hjärna ska säga det till MIG .

Helt enkelt måste JAG fixa detta själv, inte någon annan.

Bara att jag kommit underfund om detta nu så känns det lite bättre. Och jag vet inte men min kropp känns lite mer följsam redan efter 2 veckor. Det ska bli super spännande den 1 juni då det är en månad sedan jag vägade och mätte mig sist.

Idag ska jag köra två träning pass.

Det är ju något som skulle vara otänkbart för mig för några månader sen. Att ha gjort ett skulle ju ha varit mer än nog.

Men nu har jag kommit så långt att det känns lite roligt att göra två. Som min PT vänn säger hela tiden att det är bara 1 timme av erat liv, det är ingenting egentligen. Och det är ju så sant!