Japp sitter nu och kollar in en dokumentär om feta i dagen samhälle.

Tydligen på 1950 talet så var det en "TABU" att motionera    Hahahah tänker er vilken härlig känsla att det är rent ut av tabu ???

Fan man kanske skulle ha levt på den tiden.

Iallafall så igår mina damer och herrar så tog jag mig en rask  prommis på 40 min, kommer hem och tänker att nu jäklar så tar jag och kör den här appen på 7 min träning.

För er som inte vet vad det är så kan jag berätta det det är en app man ska träna i endast 7 min. Man gör olika övningar tex. armhävningar,sittupps,utfall,benböj, plankan osv. En rad enkla men JÄVLIGT effektiva  övingar och allt detta tar ENDAST 7 min.

Man kör tre varv så det är ingen vila i mellan nästan. Jäkligt svettigt och bra enkla övningar för alla. Förra sommar var det pic of kaka för mig att göra dessa. Det var mer som en dansa (jag var i topp trim) och det var roligt. Men nu igår var det en PLÅGA.   

Efter första varvet var jag helt jäkla slut och tänkte. . . . . .

. . . . .. men gud förbannat så jävla kass man kan ha blivit på ett år !!!!

Jag var så jävla slut att jag orkade inte stretcha heller. Vilket då resulterar i att idag har jag en träningvärk från hell. . . . 

Men även denna gång så kan jag väl förmodligen ta mig tillbaka till den dansande lättheten om jag bara vill.

Till råga på allt detta så är man lite smyg bakis.

Smyg bakis pluss träningsvärk gör att det känns lite som jag har sprungit in i en mur och varje gång jag ska ta mig upp ur soffan får jag som stöd rulla mig runt och ner på golvet. . . .

Igår kväll tog jag om min vän Stina oss en lite pubrunda. Trevligt med många skratt. Det är alltid roligt när man är med Stina. Vi har så jäkla samma humor och gillar bajs båda två.

I slutet av kvällen komme oxå Bassen (Mickes bror) det var ju ännu roligare då han är rätt rolig och lättsam. Det slutade med att vi stängde Bishop Arms och begav oss ut på ett SUPER viktigt uppdrag.

Rädda kottarna till vilket pris som helst   Stina hade sett en kotte i stan tidigare på kvällen och tänkte att den måste vi RÄDDA. Så typ 3 timmar senare skulle vi då leta upp kotten.

Ni vet ju själva hur det gick. . . . .

Men vi gjorde vårat bästa och taxi chaffören fattade nog aldrig varför vi sprang runt med en låda??

Men tack för kvällen mina vänner.

Nu ska jag klättra mig ur soffan, ta mig en rök och invänta att kanske Micke kommer hem.

Ha nu en bra kväll för det ska jag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja men då sitter man här på röven i soffan och små gluttar på hockey. Jag har fördelen att inte behöva titta så mycket, för Micke ser till att referera och skrika högt och tydligt för jämnan så jag vet vad som händer ändå. Söndag idag och nu har ju h...

Vi har kommit till 16 mars och min ny start efter ny året kom aldrig. Jag bara traskade på i samma spår fast ännu jävligare och skygg lappar och offerkofta på. All min energi, vilja, ork och mina visioner har bara jag inte orkat tänka på. Efter v...

GOTT NYTT ÅR 2025 har kommit och jag har lämnat ett år av många minnen bakom mig. 2024 har varit ett av dom jobbigaste åren , men oxå ett år av MYCKE reflektion av mig själv. Jag har lyckats behålla min nykterhet som jag är otroligt stolt över, ...

Ja ha , sist jag skrev var jag eld och lågor över att äntligen få gåbtillbaka till mitt vanliga jobb i hemtjänsten. Jag skulle ÄNTLIGEN få börja prov jobba på 50 % och vara ute på golvet med dom äldre igen. Det blev platt fall. Min handled/arm höll...

Men vilken känsla. Klev upp och drog på mig jobb kostymen. Att bara gå till jobbet och bara göra saker som folk mår bra av är ju fantastiskt. Ingen som ringer och vill byta rad, eller att man ska fixa folk som vill jobba. Att måsta trycka ihop en pla...