Ja ha då har man kvalat in som "rysk" kul stöterska. Efter att ha tagit mig i kragen och slutat röka så har vikten skjutit i höjden    Känner mig riktig valig och som en jäkla kubi. Troligen om jag får in rätt knix på kulan kommer jag att gå väldigt långt som kulstöterska.

Har nu varit utan cigg i tre veckor och det går riktigt bra. MEN jag har ersatt ett dåligt betende med ett annat.

Stoppa mat i munnen "betendet" typ så fort jag har möjlighet.

Till råga på allt så är värmen så satans varm att jag inte kommer mig ut på långa promenader för att Doris tål inte värmen, så det blir korta stillsamma promenader.

Jag älskar värmen, men nu får den fjuna av lite. Typ 20 grader skulle vara bra så jag kan gå längre fortare med Doris.

Nu vet jag att det finns en del som säger i sitt huvud att det är ett svep skäl, och att jag kan ju gå själv en promenad.

MEN den tiden finns inte på mitt dygn. Om jag jobbar heltid så har jag ganska presis 4 ½ timme av fridtid. På dom timmarna ska jag laga mat, rasta Doris och ibland vara till mamma, städa undan och förhoppnigsvis så hinna landa i soffan och bara känna lugnet.

Så nej jag tänker inte stressa ihjäl mig eller min omgivining. Jag tänker hoppas på mindre värme, en lång promenad om dagen med min Doris och förståss det viktigaste av allt. .......... 

INTE STOPPA I MUNEN HELA TIDEN

Att ersätta ett bettende med ett annat är ganska typiskt mig. Att vara beronde av något hör min natur till. Att karatären sviktar och belönings systemet i min hjärna styr över mig är oxå typiskt.  Jag är en beronde männsika och kommer nog alltid vara det. Men bara för att jag är det innebär inte att jag inte kan FÖRSÖKA göra något av det.

Jag anser att så länge man försöker finns det hopp.

Allt hör lixom ihop. Så nu ska jag FÖRSÖKA ta mig i kragen och spara godis chips till helger och inte äta på kvällarna något brak fika. Be till värme gudarna att det blir kyligare så jag kan gå långa snabba promenader med

Få tillbaka tron på mig själv att jag fixar detta utan att falla tillbaka till rökning. Just nu känner jag mig som en vissen blomma, för det är galet på jobbet. Men även det ordnar väl sig som vanligt med tiden. Så nu tänker jag sväla mig resten av kvällen och lägga mig i Mickes famn och gnälla.

Japp sitter nu och kollar in en dokumentär om feta i dagen samhälle.

Tydligen på 1950 talet så var det en "TABU" att motionera    Hahahah tänker er vilken härlig känsla att det är rent ut av tabu ???

Fan man kanske skulle ha levt på den tiden.

Iallafall så igår mina damer och herrar så tog jag mig en rask  prommis på 40 min, kommer hem och tänker att nu jäklar så tar jag och kör den här appen på 7 min träning.

För er som inte vet vad det är så kan jag berätta det det är en app man ska träna i endast 7 min. Man gör olika övningar tex. armhävningar,sittupps,utfall,benböj, plankan osv. En rad enkla men JÄVLIGT effektiva  övingar och allt detta tar ENDAST 7 min.

Man kör tre varv så det är ingen vila i mellan nästan. Jäkligt svettigt och bra enkla övningar för alla. Förra sommar var det pic of kaka för mig att göra dessa. Det var mer som en dansa (jag var i topp trim) och det var roligt. Men nu igår var det en PLÅGA.   

Efter första varvet var jag helt jäkla slut och tänkte. . . . . .

. . . . .. men gud förbannat så jävla kass man kan ha blivit på ett år !!!!

Jag var så jävla slut att jag orkade inte stretcha heller. Vilket då resulterar i att idag har jag en träningvärk från hell. . . . 

Men även denna gång så kan jag väl förmodligen ta mig tillbaka till den dansande lättheten om jag bara vill.

Till råga på allt detta så är man lite smyg bakis.

Smyg bakis pluss träningsvärk gör att det känns lite som jag har sprungit in i en mur och varje gång jag ska ta mig upp ur soffan får jag som stöd rulla mig runt och ner på golvet. . . .

Igår kväll tog jag om min vän Stina oss en lite pubrunda. Trevligt med många skratt. Det är alltid roligt när man är med Stina. Vi har så jäkla samma humor och gillar bajs båda två.

I slutet av kvällen komme oxå Bassen (Mickes bror) det var ju ännu roligare då han är rätt rolig och lättsam. Det slutade med att vi stängde Bishop Arms och begav oss ut på ett SUPER viktigt uppdrag.

Rädda kottarna till vilket pris som helst   Stina hade sett en kotte i stan tidigare på kvällen och tänkte att den måste vi RÄDDA. Så typ 3 timmar senare skulle vi då leta upp kotten.

Ni vet ju själva hur det gick. . . . .

Men vi gjorde vårat bästa och taxi chaffören fattade nog aldrig varför vi sprang runt med en låda??

Men tack för kvällen mina vänner.

Nu ska jag klättra mig ur soffan, ta mig en rök och invänta att kanske Micke kommer hem.

Ha nu en bra kväll för det ska jag.

Ja ha då har man insett fakta igen då. Min vikt är åter igen vid min bristningsgräns.   Jag har återigen stoppat huvudet i sanden och matat i mig alldeles för mycke dåliga grejor och varit alldels för stilla. Jag har åter igen tänkt ungeför i flera månader att. . . . .nu måsste jag skärpa mig, men återigen hittar olika bortförklaringar för att skjuta på detta.

Senaste månaden har jag bara kännt mig klumpig lat och helt osensuell.

Även om jag vet att min andra halva här hemma inte kanske bryr sig så jätte mycket så är MIN känsla lika viktig.

Att känna sig som en flodhäst som rullar runt och finner det välldig jobbigt att prestera när man upptäcker att magen och ryggen gungar i vissa ställningar är inte roligt.    

Men vem ska man skylla på ???? Jo bara jag , det är bara jag som orsakat detta problem.

Varje gång jag når denna pungt så tänkaer man ju VARFÖR slutade jag motionera sist när man var poå topp?? Hur kunde jag vara så JÄVLA dum.

Men jag anntar att detta begär efter chips och godis är lika starkt som igg, eller alkohol för dom som missbrukar det.

Nu vet jag vad jag har att vänta mig. Ont ont ont i kroppen, hunger och förmodligen dåligt humör.

Men helldre det i en månads tid och komma tillbaka.

Detta är troligen inte sista gången jag gör så här, men jag hoppas på det VARJE gång jag insett faktan.

Egentligen finns det inget att knällla om och det finns verkligen inga ursäkter längre så nu mina vänner har jag laddat upp min FITBIT och ska göra nya inställningar och sätta igång.

Börjar denna vecka med promenader och inget chips,godis eller fika.  FRUKT FRUKT FRUKT är vad som ska passera min magen,mina tarmar och sedan min toalett.   

Så nu kära vänner har jag börjat snurra hjulet igen och jag hoppas jag inte tjatar ihjäl er om detta, men detta är mitt liv och detta är tyvärr jag i ett nötskal.

Let go lets go lets go out på en prommenad . . . . . .

Klara färdiga gå . . . . . .!   

Hej hopp läsare !

Nu har jag goda nyheter för er som älskar Chips och mys !

Igår vart jag vild och galen och åkte upp till Solbacken på Ica Maxi    Coop hadlare som jag är så är den affären som ett andra hem för mig. Men igår gjorde jag det som inte händer ofta och gud vad bra.

För efter att ha shopat det som var viktig, så vek jag in på Chips och snacks hyllorna ! och vad hittar jag . . . . . .   

Satan i gatan vad roligt !!

Så igår kväll smakades dessa två godingar till två filmer.

Ömdöme då.

Ostkrokarna: Jätte god smak och roligt med en lite anna smak än bara ost. Holyday smaken gjorde verkligen sitt och denna kommer jag köpa igen.

Chipsen: JÄVLIGT goda. Den syrliga men endå tochen av vitlök var perfekt. Dom här kommer jag att hamstra om det är så att Estrella kommer att ta bort dom!   

Igår gjorde jag även en annan spännande och nostalgi grej.

Jag följde Johanna till Svanstöm. När lilla jag komme till Sverige bodde jag mina första 6år i Svanström. Mitt barndomshem finns där. Huset min pappa och mamma byggde med sina bara händer.    Jätte roligt att åka dit och se hur det ser ut nuförtiden. Johanna har nämligen en kompis som bor där och vi skulle hämta grejorna vi beställde på dildopartyt vi var på.

Och oj vilken tur jag följde för jag fick se på tre veckor gammla kattungar och lukta på dom. SÅÅÅÅÅ JÄVLA SÖTA.

Efter att ha fått fika en god macka och snackat en stund så åka vi hem med dessa snygga !!!

Dom här köpte jag egentligen till Micke, man jag tror inte han vart överförtjust i dom och dom kanske var i minsta laget.

Så vill inte han ha om så går jag hemskt gärna runt med två pattar på fötterna. Kvinnligt och roligt.

Rebbes ord när hon såg dom . . .

-Varför har du pattar på fötterna??

-Ja jag har köpt dom till pappa.

-Varför ska han ha pattar på fötterna?

-För att det är roligt !

-Är det ??????   

-

God morogn på er.

 Jag ska tjata ihjäl er denna vecka om min stid mot mina dåliga vanor så stå ut eller lämna.

Idag ska jag FÖRSÖKA lägga in väger 10 för att hålla humöret upp. Igår gick det ju jätte bra att vara rökfri, men jag hade ju en mat/godis intag på det dubbla typ.

1 mandarin, 3 chokladkakor, 1 winerbröd, 1 påse godis, 40 grams chips påse, 2 smörgåsar, 1 lunch,1 middag, 1 frukost !  Vet ni hur länge jag var tvungen sitta och bajsa idag? Trodde inte detr skulle ta slut.

Vad tror ni ? Kalori intaget sköt ihöjden, MEN jag rökte inte.   

Har lovat mig själv, att i tre dagar  får jag ersätta mitt rökande med ätande för att komma ifrån dom värsta topparn. MEN endast i tre dagar.

Redan idag har jag en plan. Jag ska skal typ 200 morötter och ta med mig till jobbet. Skära dom i fina små stavar och ha dom med mig i jackan idag. Så när jag tänker godis ska jag i första hand ta en morot. Men om jag blir så här . . . .

Så är min plan att köpa lite godis eller nått för att lindra mitt lindande och för att lindra för mina med människor.

Igår gick det rätt bra en då. Men när jag komme hem så rann det över lite. Jag fattar ju att man är lite känsligare men ibalnd kanske det behövs oxå.

Dotter har fått sin skit dyra bikini, som hon skulle betala själv, men den beställdes i mitt namn. Hon har då bara slitit upp packetet och lämnat skräpet på bordet. Då jag frågar vart fakturan är, snäser hon lite och säger att inte vet hon . . . . .

Jag hade just slängt skräpet hon lämnat.

-Den kanske var  i det DU slängde. . . ?

-Men om du köper en sak med faktura är det väl ganska viktigt att kolla i packetet vart fakturan är som man ska betala! Man kan inte bara ta grejen och tro att någon anna fixar resten. . . .   Lyxfällan varning!

 JAG ÄR TRÖTT PÅ ATT GÅ EFTER SOM EN SKUGGA OCH STÄDA UPP !!!!  Även gubben fck sig en släng.

Och det värsta med allt är att man ALDIG får ett enda jävla tack! Till 95% är man bara dum i huvudet.

Så igår fick jag höra att jag var bara grinig och kunde fan gå och lägga mig. . . . .jo jag var grinig men var det inte lite befogat?

Så nu har jag lättat på hjärtat lite lite lite . . . ..

Har i natt haft en skit natt. Vet inte om det är en biverkning av avgiftingen eller om jag bara hade skit natt. Jag drömde om kaos och sjukdommar. Det var cancer, jag missade möten, ingen lyssnade på mig och jag vaknade helt svettig två gånger? Allt väldigt osammanhängade men otroligt jobbigt .

Hörde idag på tv att om man är glad så blir man mer smart.   Nu tänker ni nääää, men jo så är det.

För när man är glad så är man harmonisk och mer motaglig för information runt om oss och vi har mycket lättar att ta in och bevara, än om man är arg, frusterad och bitter.

Så försök inte lära mig något idag.   

Nu min läsare ska sminka mig och snart göra mig klar för lite lunch med Sara och Johanna på Birsto.

Min dag kommer troligen att bli som alla andra bra dagar och idag får jag jobba med dom galnaste (finns det där ordet?)

Kram på er alla och pleas stå ut med mig. . . . . ..

JAG SKA FIXA DETTA !

God morgon på er läsare !

Ja jag har tydligen tittat fel på mitt schema eller så har jg bara förträngt att jag börjar jobba tidigare än vad jag trodde.

Var helt säker på att jag började kl 16 idag men så var det tydligen inte    Jag började viss kl 12 och detta ställde till det lite för mig som hade bokat en lunch med underbara Sara. Så en himmla tur att jag inte bokat något mer för denna dag.  Lunchen måste flyttas och jag måste göra en matlåda med typ världens godaste mat i.

Idag har jag tänkt börja använda min klump jag har innanför mitt huvudskal.

Nu är jag så himmla trött på att hela tiden tänka sluta röka, börja träna och denna eviga rädsla att alltid misslyckas.

Troligen är jag en misslyckar för att jag redan innan jag gör ett värdig försök tänt att jag kommer ändå inte klara detta.

Jag har lixsom redan innan jag börjar intalt mig. . . .

-Ja men jag gör ett föröka och klarar jag det så är det bra och klarar jag det inte så är det okej   

Vad jag behöver komma underfund med är att JO MEN JAG KLARAR DETTA !!!!

Inte OM jag klarar det.

I helgen har jag tagit hem en nicorett app om rökaväning och satte mig just med den. Ganska besviken kan jag säga. Den laggar och man kan inte fylla i allt man ska fylla i. Så nu kastade jag bort den och tänker att jag behöver verkligen ingen APP för att sluta röka.

Jag har alltid tänkt att om jag köper det här och gör det där så kan jag sluta röka eller börja träna. Jag har lite inställning på att något annat ska fixa detta åt mig, men så är det ju inte.

 JAG FIXAR DETTA ,INGEN ANNAN.

På ren vilja och tjurighet. Jag har förstått att det gör ont att träna och att det är jävligt jobbigt att sluta röka, men vinsterna på detta är nog mer tilltalande än att ha en hängande buk och en en kanske cancer sjukdom i framtiden.

Så idag börjar jag min resa och jag KAN FIXA DETTA !

Efter detta inlägg kommer jag att gå ut på min balle. Tända min SISTA cigg och njuta och ta farväl av den!

Jag har satt in fighter minen och nu är det strid mellan mig och mitt dåliga omdöme!

Jag har oxå en till STOR last och det är cola zero, denna dryck har mig i sitt våld. Jag blir på allvarligt på dåligt humör om jag inte får dricka det till mat. Men jag vet oxå att denna dryck gör att mitt söt och salt begär gör sig starkare och jag  OFTA köper en lite choklad bit här och en chips påse där. Men jag vet inte om jag kan släppa den än utan jag låter den stå kvar på min lista än men inom kort ska den bort från min meny.

Den här veckan kommer att bli JOBBIG men det får det bli. Jag kommer troligen inte vara alls lika positiv och glad, men så får det vara. Så jag säger till redan nu mina arbetskollegor, det är inte er jag är sur på, utan det är på mig själv. Jagb er om att få vara den där jobbiga och negativa människan bara denna vecka!

Jag har inte lyckats med så mycke här i livet, men jag ska banne mig lyckats med detta !!   

Vi avslutar detta inlägg med en

SELFIE utan något fin filter !

God morgon på er morgon pigga filurer   

Mina svagheter finns kvar jag och förvånas över att jag inte kan bli av med dom som jag egentligen vill. Jag är en mästare på att vilja saker, men att min lättja i mig hela tiden håller ett järn grepp runt mig gör mig förbannad innerst inne.

Har ju föröskt börja träna lite mer flitigt nu. Har väl gått sådär. Förra veckan var hektiskt med en massa måsten och jag såg min väg ut ur att ha en bra ursäkt att inte träna.

Jag hinner inte intalade jag mig   Men visst kanske jag inte hann alla dagar men skulle ha hunnit någon dag iallfall.

Ätandet har blivit en finne i rörven på mig själv och jag vet ju så himmla väl att en chokladbit här och en kaka där SPELAR roll.

Jag vet så väl vad jag måste göra för att komma i form men jag liksom gör det inte fullt ut.

Efter operatonen har jag pendlat mellan 64-68 kg. Oftas ligger jag på en vikt av 65 kg.  Efter Chile resan var jag på 65 kg och då känndes det helt okej. Nu 1½ månad senare ligger jag på 68 och det är liksom smärt grännsen för mig. Jag vägrar att gå över 68 kg, så nu måste jag ta mig i kragen IGEN och styra upp mig.

Jag förstår  inte VARFÖR jag inte håller mig i skinnet och fortsätter när jag väl har kommit igång. Varför jag slutar när man gått ner några kilon , då tycker man att man har varit duktig och kan fika lite extra, äta lite extra, chipsa lite extra. . . . . . . . men efter alla år så borde jag veta att det funkar inte så på mig.

Ibland känns det som jag är två personer som egentligen vill till samma mål, men med två olika åsikter på hur man ska nå dit.    

Men inget annat att göra än att försöka vidare, för så länge jag försöker så har jag inte gett upp en förändring. Så idag kliver jag på löpbandet och tar fram Johannas program hon gjort till mig och kör.

Har även tänkt lösa ett gym kort på 360 på ett halv år för att undankomma stress när jag ska träna. På kommun gymet städar dom nästan varje förmiddag och då är det stängt. Så för att slippa stressen över detta och för att kunna komma iväg när jag vill så köper jag på 360 för min " aktivitets" pengen  vi får från kommunen.

Kanske ni sitter och små skrattar åt mig och tycker att man är patetisk, och det får man tycka. Men om man aldrig har satt sin kropp och sitt månde i först rum så tänker jag att det är något man ska lära sig, utan att ha dåligt samveta för att man vill vara lite ego.

Så jag ska börja träna på att vara ego, träna på att göra sker jag vet min kropp mår bra av.

Och sedan som Galdiator Micke sa på "Biggest Loser" . . . . . Sluta gnälla nu ! DET GÖR ONT ATT TRÄNA !!!!!

Så nu ska jag ladda mina hörlurar, knopa ihop en musik lista och packa väskan och fara.

Jobbet väntar på mig ikväll och jag väntar på jobbet.

Tror jag ska börja sminka mig varje dag oxå  ??     

 Egot drar vidare  och vi kanske hörs i morgon. !

Japp nu har jag gjort det ! Jag lyckades jogga mig A-torp runt !   Men inte utan att det var jobbigt. Men skam den som ger sig. Trodde faktiskt att jag inte skulle klara det , men man klarar mer än vad man tror.

Visserligen tog det 4 min längre än vad det brukade göra, men det är inte tiden som är viktig för mig utan att jag faktiskt orkade !

Känner mig stolt och glad över detta.

Nu har jag motionerat för dagen och nu kan jag ägna mig åt att vika 4 ton tvätt, äta en nyttig och god lunch och sedan ska jag på ett möte.

Kvällen tänker jag bara slappa i min soffa med kissen och täcket och förhoppnigns vis se något avsnitt av Rederiet. Jag och Micke har ju agnat igenom snart alla säsonger av Rederiet. Vi är nu på den sista säsong 19.   

Det finns hela 318 avsnitt av Rederiet och jag kan lova att detta har tagit tid. Igår nådde vi avsnitt 302 och nu har vi inte många kvar.

Undra vad man ska börja se sedan?

Nää mina vänner och läsare nu ska jag hoppa i duschen och sedan plöja igenom tvätten.

Hoj på er !