Oj oj oj god morgon på er   

Herre gud vad jag har sovit i natt OXÅ ! Alls denna helg tog fan knäcken på mig och min sömn. Men det är väl förmoddligen lönlöst att klaga, för vem bryr sig ?

Iallfall så igår var det dax igen för bootcamp och denna gångn var vi  on the beach i Boviken  

Johanna hade fixat träningen där och vi avlutade med att hon bjöd på mat.

Allså så jäkla roligt det var.

Uppvärmingen var ungeför som "Hela havet stormar" . Vi joggade i en stor ring runt en massa koner, och när musiken stannade så skulle vi kasta oss på en kon! Roligt som bara den.

Tyvärr gick jag och Rebbe på samma kon och hon knep min till slut   

Sedan hade hon delat upp oss i lag och vi gjorde olika saker och samlade poäng. Sista saken vi gjorde var nog roligast. Vi fick en 1 liters tom flaska som vi skulle springa ut i vattnet och fylla och sedan tillbaka och hälla över vattnet i en stor dunke. När den var full skulle vi dra in den ca 5 meter och det lag som var klar först vann !

Lite som Robinson tävlingar!

Otroligt roligt och JOBBIGT. Att springa i sand är inte alls så lätt. Men jag skulle vilja passa på att göra REKLAM för Johanna som PT-tränare och som BOOTCAMP ledare.

Hon är JÄTTE duktig och hon vet hur man peppar.

Bootcampet kommer att fortsätta som vanligt på MÅNDAGAR i SOLBAKCEN kl 18.00 Ingen anmälan behövs utan bara att komma. Det kostar ENDAST 60 kr per gång och man gör bara det man orkar själv.

Sedan kan man ju leja henne som PT- Tränare och det finns en hemmsida på Facebook där ni kan se alla priser och saker hon håller på med.

Besök gärna sidan  PT Johanna på facebook!

Iallfall så idag får man dras med träningsvärk i benen och röv. Ganska skönt endå kan jag tycka.

Idag blir det jobb för hela slanten enda fram till nio ikväll. Inte vad jag vill, men det måste tydligen vara så. . . . . .

Nä nu ska jag göra klar mig själv för jobb och träning.

Så ha det så bra och kolla nu in PT Johannas sida!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja men då sitter man här på röven i soffan och små gluttar på hockey. Jag har fördelen att inte behöva titta så mycket, för Micke ser till att referera och skrika högt och tydligt för jämnan så jag vet vad som händer ändå. Söndag idag och nu har ju h...

Vi har kommit till 16 mars och min ny start efter ny året kom aldrig. Jag bara traskade på i samma spår fast ännu jävligare och skygg lappar och offerkofta på. All min energi, vilja, ork och mina visioner har bara jag inte orkat tänka på. Efter v...

GOTT NYTT ÅR 2025 har kommit och jag har lämnat ett år av många minnen bakom mig. 2024 har varit ett av dom jobbigaste åren , men oxå ett år av MYCKE reflektion av mig själv. Jag har lyckats behålla min nykterhet som jag är otroligt stolt över, ...

Ja ha , sist jag skrev var jag eld och lågor över att äntligen få gåbtillbaka till mitt vanliga jobb i hemtjänsten. Jag skulle ÄNTLIGEN få börja prov jobba på 50 % och vara ute på golvet med dom äldre igen. Det blev platt fall. Min handled/arm höll...

Men vilken känsla. Klev upp och drog på mig jobb kostymen. Att bara gå till jobbet och bara göra saker som folk mår bra av är ju fantastiskt. Ingen som ringer och vill byta rad, eller att man ska fixa folk som vill jobba. Att måsta trycka ihop en pla...