Tjena igen.

Nu mina vänner ska ni få höra på mig. Jag skrev ju sisst att jag har inte gått ner ett skit.  

Och då fick jag ju ett tips av min käre vänn Therese ( som för övrig är en trogen gym tränare och vet en del om kroppen har jag förstått) att jag äter för lite och att kroppen ställer in sig på svält.

Jo jag vet oxå att kroppen fungerar så MEN, jag har pratat med olika tränare och man får lite olika råd beronde på vem man frågar. Att kroppen ställer in sig på svält är ett fakta, men en del säger att om manvill han en snabb vikt nergång och komma igång så BEHÖVER man inte ätat upp dom kalorier man förlorar när man tränar och att ligga på typ 600-800 klalorier den första veckan gör inget, det kan ge kroppen en putt och att den kommer igång.

Det säger en del och andra säger annat. Man kan läsa ihjäl sig om bantning på nätet och jag har läst och så har jaf ju en egen hjärna att tänka med. Jag vet ju själv att ligga under 1200 kaloroer är inte att rekomendera en lägre period. Jag kommer expremintera lite med kroppen under som här två månaderna. Denna vecka kommer jag köra som jag har gjort och efter nästa vecka kommer jag att ändra taktik.

Så denna vecka är sissta veckan jag kommer att äta mide än 1200 kalorier och träna varje dag. jag har oxå tänkt förläna konditionspassset med 10 min. Så istället för 30 min så blir det 40 min. Nu är det så att vi har en gammal våg så den är inte digital, men kan kan säga att efter en vecka känner jag att jag känner mig lite smidigare runt mage och lår.

Jag ger inte upp än.......

Idag har jag SYNDAT med lite lösviktgodos för 10 kr. DEt blev typ 1 hg och jag har en då inte överskridit 1200 kalorier denna dag. Och jag kan säga er att det var gudomligt gott.    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja men då sitter man här på röven i soffan och små gluttar på hockey. Jag har fördelen att inte behöva titta så mycket, för Micke ser till att referera och skrika högt och tydligt för jämnan så jag vet vad som händer ändå. Söndag idag och nu har ju h...

Vi har kommit till 16 mars och min ny start efter ny året kom aldrig. Jag bara traskade på i samma spår fast ännu jävligare och skygg lappar och offerkofta på. All min energi, vilja, ork och mina visioner har bara jag inte orkat tänka på. Efter v...

GOTT NYTT ÅR 2025 har kommit och jag har lämnat ett år av många minnen bakom mig. 2024 har varit ett av dom jobbigaste åren , men oxå ett år av MYCKE reflektion av mig själv. Jag har lyckats behålla min nykterhet som jag är otroligt stolt över, ...

Ja ha , sist jag skrev var jag eld och lågor över att äntligen få gåbtillbaka till mitt vanliga jobb i hemtjänsten. Jag skulle ÄNTLIGEN få börja prov jobba på 50 % och vara ute på golvet med dom äldre igen. Det blev platt fall. Min handled/arm höll...

Men vilken känsla. Klev upp och drog på mig jobb kostymen. Att bara gå till jobbet och bara göra saker som folk mår bra av är ju fantastiskt. Ingen som ringer och vill byta rad, eller att man ska fixa folk som vill jobba. Att måsta trycka ihop en pla...