Tjo ho på er era gammla storkar  

Första dagen av min tävöling och jag har lyckats PERFEKT!

Har ätit alla mina mål och mellanmål i form av frukt. Mitt dagliga intag på kalorier ska vaa 1200 kcl.

Frukost: 204kcl

Lunch: 419 kcl

Middag: 407 kcl

Mellanmål: 397 kcl

Summa: 1427 kcl idag, ser att jag har överstigit med 227 kcl Men det finulliga med detta är att jag  har tränat idag så då får man ju dra bort kcl.

Träning: 665 kcl  

Så dagen summa i hel het är 762 kcl.

I morgon ska jg inte överstiga mitt kcl intag som bör vara 1200.

Känns braen då idag men kommer förmodligen ha en JÄVLA träningsvärk i morgon. Nu lite kvälls fika och sedan sängen.

Sedan har jag en lite fundering. Idag innan jag började träna så gjorde jag en kropps mätning. Man kollar hur mycke fett, muskler,vätska,bmi, vikt...ja typ allt. Iallfall så när vi gjort mätningen så säer hon.Du har ju för mycke fett i kroppen MEN det som är bra är att du ahr det inte runt buken???

VA VA VA VA VA!!!!!   

Det sitter runt låren och rumpan!

Helt otroligt konstigt.Under alla år jag har haft övervikt så har jag allt haft allt runt magen, jag har ALLTID haft smal rumpa och lår......

Inte för att jag klagar över det men kan detta ha med Ålder att göra var man lagar det onyttiga?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja men då sitter man här på röven i soffan och små gluttar på hockey. Jag har fördelen att inte behöva titta så mycket, för Micke ser till att referera och skrika högt och tydligt för jämnan så jag vet vad som händer ändå. Söndag idag och nu har ju h...

Vi har kommit till 16 mars och min ny start efter ny året kom aldrig. Jag bara traskade på i samma spår fast ännu jävligare och skygg lappar och offerkofta på. All min energi, vilja, ork och mina visioner har bara jag inte orkat tänka på. Efter v...

GOTT NYTT ÅR 2025 har kommit och jag har lämnat ett år av många minnen bakom mig. 2024 har varit ett av dom jobbigaste åren , men oxå ett år av MYCKE reflektion av mig själv. Jag har lyckats behålla min nykterhet som jag är otroligt stolt över, ...

Ja ha , sist jag skrev var jag eld och lågor över att äntligen få gåbtillbaka till mitt vanliga jobb i hemtjänsten. Jag skulle ÄNTLIGEN få börja prov jobba på 50 % och vara ute på golvet med dom äldre igen. Det blev platt fall. Min handled/arm höll...

Men vilken känsla. Klev upp och drog på mig jobb kostymen. Att bara gå till jobbet och bara göra saker som folk mår bra av är ju fantastiskt. Ingen som ringer och vill byta rad, eller att man ska fixa folk som vill jobba. Att måsta trycka ihop en pla...