Hej glömde ju skriva om mitt JÄVULSKA behov.

Ja behöver jag säga mer.... allså jag är så fast i denna läsk att jag nu måste se saningen i vitögat och sluta med det. Allså light drickan är nästan starkar behov än cigg. Jag har nog inte drukigt något annat till maten de senaste 4 åren. Skrämande..... Och det är nästan så att om jag inte har läsk hemma så skulle jag nästan hellre hoppa över maten än att äta. Nu händer det ju ALDRIG att jag inte har det hemma. Jag vill bara med detta inlägg säga att jag ÄR SKIT BERONDE AV DENNA COLA LIGHT!!   

Jag har försökt en massa gånger att få ett slut på detta beronde, men inte riktigt viljat fult ut. Men nu ska jag skriva ett brev till den här läsken och göra ett avsked, så den vet nu att jag är klar med den. Brevet kommer att komma inatt, jag måste verkligen fundera på vad det ska stå i brevet. Ni kommer att kunna följa min kamp om att inte dricka läsk här under Bigger loser hemma version. Följ med och njut, för jag kommer att vara galen!

HOJ!

Tjena tillbaka efter en runda runt A-torp med hög hastighet, svett och smärta.

Nu har jag tagit mig i kragen igen (typ för 10.000 gången i mitt liv) och försöker att röra på mig. Och vet ni vad som är mest irri! JO det är när man joggar och känner skitan guppa och magen!!   Allså jag blir riktigt förbannad på mig själv när jag uppfattar detta!! Hur i helvetet kan man göra så mot kroppen?

Folk snackar om röking osv, men vad i alla fridens namn det är väl lika illa om inte större dödlighet på folk med fettam/hjärt infarkter/kolistrol skit osv??

Nä siii... det var en klok eller ni får ju kalla henne vad ni vill men jag väljer att kalla henne klok. Hälldre dör smal och  än fet?

Nu behöver man ju inte ta detta ordagrannt, och tycka att oj vilken dum människa som tycker att vara tjock är förjävligt. Detta var ju hennes syn på saken och man behöver inte alls hålla med om man inte vill, men jag säger då det, att röka är bra mot ätande.

Det var oxå en anna kvinna som hade från sin läkar fått order att sluta röka. Hon slutade och ja...ni vet så gick hon upp i vikt en massa. Då sa hon till läkarn.

-Ja men det måste ju vara lika hälso farligt att gå upp så här mycke i vikt som att röka. Jag kan ju fortfarande dö av hjärtinfart?

Läkaren: Jo visst är det de!

Nog tjatat om denna rökning VS ätning. Hur det än är så skyller man sig själv jämt när det bli så här så det är väl bara att fortsätta att plåga sig ut varje dag! Och en sak ska ni veta att det ÄR INTE SYND om mig   

Tjena har inte skrivit något om detta avsnitt i mitt liv pgr av att jag har skiti i denna vikt tävling. Igår var en "väg söndag" och vi ställde oss på vågen......

Ett jävla skämt. Jag hade gått två kilo på två veckor , men att gå ner kilon gå fan inte  

Nu ska ni väl veta att jag är inte förvånad över detta, för att jag har ätit en jävla massa skit.

Har verkligen kommit underfund med att jag är SJUK! Socker beronde till 100%. Måste verkligen få bukt med detta nu inna jag bryter ihop.

Funderar alvarligt på att söka hjälp på lassa om det finns någon hjälp att få? Är det någon som vet något om detta så hör gärna av er för jag behöver hjälp......

SOS !  

Tjena mitt bena.

Nu har det gått typ två dagar sen vi vägde oss. Spänningen var stor och jag hade verkligen laddat förr ett glädje skrik.

Förra veckan jobbade jag fyra nätter i rad Mån-tors. Detta innebar att jag skippade gymet från tisdag.

Måndag gymet

Tisdag cyklade jag bergsbyn runt

Onsdag -II-

Torsdag -II-

Fredag -II-

Lördag vart det en vilo dag

Söndag en super prommis med Linda på en timme.

Hela veckan har jag ätit runt 800-1000 kalorier och inte fuskat!

Känndes som bra och gläden var stor innan jag ställde mig på vågen.......

Kan inte säga det bättre än denna apa!!!!

FUCK OFF VÅG JÄVEL!! 

Ett ynka kilo på två veckor med allt det hårda arbetat??!!!! Så jävla besviken jag blev.

Micke hade gått ner 5 kilo!! Men ett kilo är bra säger han då??!! VA???!!!

Nä det är det inte om man tävlar, kanske om man ara ska gå ner i vikt , men inte om man tävlar!!

vi mätade oss oxå och jag hade gått i hop tre cm i midjan. Så visst mindre blir jag.

Men denna vecka kommer jag att skita i vad kalorier heter . Jag kommer inte att mäta dom. Jag kommer attt träna kondition och fettförbränning. Så mina vänner nu vet ni den bistra saningen.

Tjena igen.

Nu mina vänner ska ni få höra på mig. Jag skrev ju sisst att jag har inte gått ner ett skit.  

Och då fick jag ju ett tips av min käre vänn Therese ( som för övrig är en trogen gym tränare och vet en del om kroppen har jag förstått) att jag äter för lite och att kroppen ställer in sig på svält.

Jo jag vet oxå att kroppen fungerar så MEN, jag har pratat med olika tränare och man får lite olika råd beronde på vem man frågar. Att kroppen ställer in sig på svält är ett fakta, men en del säger att om manvill han en snabb vikt nergång och komma igång så BEHÖVER man inte ätat upp dom kalorier man förlorar när man tränar och att ligga på typ 600-800 klalorier den första veckan gör inget, det kan ge kroppen en putt och att den kommer igång.

Det säger en del och andra säger annat. Man kan läsa ihjäl sig om bantning på nätet och jag har läst och så har jaf ju en egen hjärna att tänka med. Jag vet ju själv att ligga under 1200 kaloroer är inte att rekomendera en lägre period. Jag kommer expremintera lite med kroppen under som här två månaderna. Denna vecka kommer jag köra som jag har gjort och efter nästa vecka kommer jag att ändra taktik.

Så denna vecka är sissta veckan jag kommer att äta mide än 1200 kalorier och träna varje dag. jag har oxå tänkt förläna konditionspassset med 10 min. Så istället för 30 min så blir det 40 min. Nu är det så att vi har en gammal våg så den är inte digital, men kan kan säga att efter en vecka känner jag att jag känner mig lite smidigare runt mage och lår.

Jag ger inte upp än.......

Idag har jag SYNDAT med lite lösviktgodos för 10 kr. DEt blev typ 1 hg och jag har en då inte överskridit 1200 kalorier denna dag. Och jag kan säga er att det var gudomligt gott.    

Tjo ho på er alla.....

Vecka 2 har börjat idag och hur har vecka ett gått då jo tänker uppdatera er nu.

Måndag: Kalorier från mat 1431

               Kalorier från träning 665

              Förbrukade kalorier 767 

Tisdag: Kal från mat 1139

            Kal från träning 598

            Förbrukade kal 541

Onsdag: Kal från mat 1056

             Kal från träning 367

            Förbrukade kal 689

Torsdag: Kal från mat 975

              kal från träning 295

             Förbrukade kal 680

Fredag: Kal från mat 1062

            kal från träning 747

            Förbrukade kal 315

Lördag: Kal från mat 1117

            kal från träning 401

           förbrukade kal 716

Söndag: kalorier från mat 1185

            kal från träning ----------------

            förbrukade kal 1185

Ja så här har det sett ut och idag så tjuv vägde jag mig och vad upptäcker jag!!! Det har inte hänt ett sit på sata vågen!!! VA FAN  

Jag höll ju för böveln på att bryta ihop. Tänkte direkt att nu gårjag på Max och äter.

Men istället drog jag på gymet och satte mig på en cykel och syklade så svetten rann. Ska prova byta ut löpar bandet mot cykling och se hur resultatet blev. Pluss att jag ska plussa på 10 min på kondistion övningen. Jävlar i min låda om det inte har hänt något på vågen nästa vecka när vi ska väga oss! DÅ dör jag och kommer att fulkomligen bli tokig......

Sedan har jag tänkt på en grej. En del som tränar (eller ganska många) svettat något kopiöst mycke och man ser verkligen att dom har tränat för kung och fosterland. Men jag gör som inte det. Visst jag blir fultig på hela kroppen, men att det ska börja droppa svett har jag svårt att tror. Beror detta nu på att jag inte kan svettas eller på att jag inte tar i ? Vill ha svar!!??  

Frukost: 186 kalorier

Lunch: sov jag så det vart ingen

Mellanmåt: 97 kalorier

Middag: 256 kalorier

Kvälls mål: 276 kalorier.

Summa: 815 kalorier

Cykling: - 295 kalorier

Ligger riktigt bra till idag. Kommer att kunna ta mig en kvälls macka och te oxå. Känner stor späning vecka 18 när vi ska väga oss igen och se vad detta gett mig. Tänker exprementera lite efter nästa vägning. Tänker inte räkna kalorier utan äta på det jag vill och se hur resultaten blir efter de två veckorna.

Tjo ho på er era gammla storkar  

Första dagen av min tävöling och jag har lyckats PERFEKT!

Har ätit alla mina mål och mellanmål i form av frukt. Mitt dagliga intag på kalorier ska vaa 1200 kcl.

Frukost: 204kcl

Lunch: 419 kcl

Middag: 407 kcl

Mellanmål: 397 kcl

Summa: 1427 kcl idag, ser att jag har överstigit med 227 kcl Men det finulliga med detta är att jag  har tränat idag så då får man ju dra bort kcl.

Träning: 665 kcl  

Så dagen summa i hel het är 762 kcl.

I morgon ska jg inte överstiga mitt kcl intag som bör vara 1200.

Känns braen då idag men kommer förmodligen ha en JÄVLA träningsvärk i morgon. Nu lite kvälls fika och sedan sängen.

Sedan har jag en lite fundering. Idag innan jag började träna så gjorde jag en kropps mätning. Man kollar hur mycke fett, muskler,vätska,bmi, vikt...ja typ allt. Iallfall så när vi gjort mätningen så säer hon.Du har ju för mycke fett i kroppen MEN det som är bra är att du ahr det inte runt buken???

VA VA VA VA VA!!!!!   

Det sitter runt låren och rumpan!

Helt otroligt konstigt.Under alla år jag har haft övervikt så har jag allt haft allt runt magen, jag har ALLTID haft smal rumpa och lår......

Inte för att jag klagar över det men kan detta ha med Ålder att göra var man lagar det onyttiga?