Jag har idag min lediga dag efter jobb helgen och idag är det den 1 februari. Idag har jag min väg dag. Jag låg länge i sängen och gruvade mig för OM jag skulle ha nått mitt mål. 

Micke har för över ett år sedan köpt in en digitalvåg, som mätar både fett och vikt och säker något annat. För en månad sedan bestämde jag mig för att ta tag i lat masken och gjorde upp lite del mål fram tills det stora målet. 

Jag har inte ändrat så jätte mycket förutom att jag gör lite övningar hemma och jag har nu senaste 2 veckorna lagt til en mindre jogging runda jag gör som inte tar mer än ca 7 min. 

Vi har ätit snacks bara 1 dag i veckan och vi lagar våran mat hemma. Vi har inte ändrat något kring maten, utan vi lagar den mat vi alltid lagat. 

Jag satte upp att jag ville ta 2 kg mitt första del mål och jag mätade min midja. 

Så idag var det vägning en månad sedan jag vägde mig. 

När jag ställde mig på vågen visaden galna siffror ner. Jag flyttade vågen flera gånger och det vart olika siffror hela tiden på denna idiot våg. Så jag bytte batterier och provade igen. Det var åter igen flera olika siffro och det diffade ca 2 kg. Så jag tog fram den hediliga gamla vågen med en skiva. 

Så nu kommer jag alltid ta den. 

Iallfall så visade den oxå galna siffror. Jag har gått ner 3.5 kg på en månad och 6 cm runt min mindja    Jag tog på mig springarskorna och begav mig ut för min jogging runda. Så glad vart jag. 

Jag är as stolt över mig själv och jag trummar vidare mot mitt slut mål. Jag förstår att dessa siffror inte kommer att uppnå nästa mål, för det är alltid lättast i början. Men allt som är i rätt riktning är bra och att stärka min egen kropp och hjärta är bara pluss. För vem vill inte ha ett starkt hjärta   

Idag har jag inte tänt göra något speciellt. Jag ska ta en ordentlig promenad med Doris som har fått lite mindre motion  dom senaste dagara både för att jag jobbat och för att det har varit för kallt för henne. 

Sedan ska jag försöka  mig på att göra kyckling klubbor i min Air fryer med ris som jag jag koka med kärlek. 

Jag har min tvätt dag idag och så förmodar jag att dagen har gått. 

Ingen stress ingen press det är mitt motto idag. 

Ha en super bra dag på er. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

....... Isabella och jag är alkoholist. För 6 månader sedan vaknade jag upp en lördags morgon, bakis och med totalt minnes förlust sedan kl 23 kvällen före. Ångesten var enorm och kroppen skrek. Jag har lyckats igen bli as packad. Stort jävla gratti...

God dag min läsare  I dag är det söndag och helgen drar  mot sitt slut. Vi har haft en bra helg. I fredags så blev det inte alls så mycket efter jobbet. Vi tvättade och åt en hemma gjord hamburge tallrik. Kan ha varit den godate tallrik jag gjort h...

God morgonIgår var det varit dagen D. Igår var det dagen jag har fått börja jobba lite. Jag har fått andra arbetsuppgifter som jag klarar av att göra utan att andvända min arm. Jag ska lära mig samordnar jobbet. Som samordnare samordnar man dagen för...

God morgon     Onsdag har börjat och jag har idag sparkat mig själv i röven och klev upp vid 7 och ställde mig på löpbandet för att göra bort mina 3,5km. Jävligt mottvilligt kan jag lover er det var, men jag gjorde det.  Jag har nu väntat i ca 4,...

Allså man blir ju fundersam och irriterad, när man hör hur människor gnäller och ser problem i saker som inte är problem. Nu går Kommunal ut i strejk! Dom gör det för att vi alla som jobbar inom vården (med äldre) och dom som jobbar med barn ska få v...