Hej på er alla ..... dagen har gått fort och ingenting har blivit gjort (nästan).I natt diskuteradets hur mycke man SKA träna. Jag har fått många kommentarer på att jag NOG tränar FÖR mycke? Så i dag när jag kom till gymet tog jag mig ett snack med en instruktör. Så nu ska ni få höra. Kroppen BEHÖVER inte vila om kroppen klarar av det, man kan träna varje dag, MEN nu kommer det. Om vi tar mig nu som exempel så har jag nog ätit lite för lite för att träna varje dag. Jag har ju sprungit 4km och styrketränat 35 min. Men hon tyckte för att jag ska få den bästa förbräningen så ska jag springa varje dag och styrketräna varannan, men dom dagar jag styrketränar att lägga på mer vikt. Så nu ka jag ta och börja med det. Idag vart det båda passen med en MASSA mer vikter. Kan väl säga att det  är en viss skillnad. Sedan gjorde jag en vägning för att kolla hur jag ligger till med fett, väska ,musklmassa och vikt. Har gjort ett för ca 6-7 månader sen oxå och jag är i betydligt bättre form nu. Men mer vätska ,lite mer mat och träna lite hårdare varannan dag.   Till lunch var Micke till läkaren om ryggen (igen) och denna gång fattade dom att han behövde vara sjukskriven. Så nu kommer vi båda att få vara hemma på dagarna ca 2 veckor framåt. Nu på eftermiddagen har det inte blivit något gjort. Vi har legat i sängen och bara slöat bort tiden. Kvällen bjuder på en  utställning på Rebbes skola med fika och vi kommer att få se saker barnen har gjort. Tydligen ska vi köpa oxå för dom ska börja spara ihop till en klass kassa nu. I morgon är jag ledig och det kommar att bli SÅÅÅ skönt   Detta innebär då att jag kommer att få BAKA!! Jag har längtat. Ska baka lite kakor till farsdag på söndag. Nä nu ska jag fylla i dagens mat intag och sedan ska jag fika en muffins med gott samvete. Vi hörs   

 

Maria G

12 november 2010 09:43

Jag tycker du gör helt rätt att du gör som du vill med träningen. Det viktigaste är att din kropp orkar med det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

....... Isabella och jag är alkoholist. För 6 månader sedan vaknade jag upp en lördags morgon, bakis och med totalt minnes förlust sedan kl 23 kvällen före. Ångesten var enorm och kroppen skrek. Jag har lyckats igen bli as packad. Stort jävla gratti...

God dag min läsare  I dag är det söndag och helgen drar  mot sitt slut. Vi har haft en bra helg. I fredags så blev det inte alls så mycket efter jobbet. Vi tvättade och åt en hemma gjord hamburge tallrik. Kan ha varit den godate tallrik jag gjort h...

God morgonIgår var det varit dagen D. Igår var det dagen jag har fått börja jobba lite. Jag har fått andra arbetsuppgifter som jag klarar av att göra utan att andvända min arm. Jag ska lära mig samordnar jobbet. Som samordnare samordnar man dagen för...

God morgon     Onsdag har börjat och jag har idag sparkat mig själv i röven och klev upp vid 7 och ställde mig på löpbandet för att göra bort mina 3,5km. Jävligt mottvilligt kan jag lover er det var, men jag gjorde det.  Jag har nu väntat i ca 4,...

Allså man blir ju fundersam och irriterad, när man hör hur människor gnäller och ser problem i saker som inte är problem. Nu går Kommunal ut i strejk! Dom gör det för att vi alla som jobbar inom vården (med äldre) och dom som jobbar med barn ska få v...