Hej hej på er.

Klockan är strax efter nio och jag har hunnit fika, starta en diskmakin, joggat mig runt A-torp och duschat och snyggat till mig.

Som alla vet har jag ju beklagat mig över att dom håller på att måla om våra hus och att detta har tagit VÄLDIGT lång tid. Men nu kan jag meddela er att det är klar. Jallfall mitt hus. Härligt och behövande när jag nu har fått bära ut alla ute saker vi har på balkongen och framsidan som har stått och tagit en massa plast inne i sovrumet. Men idag på morgon ser jag att dom ska börja måla huset bakom oss. Vi boende får papper i brevlåda, där det står att man ska plocka bort alla saker från balkonger och framsidor då målarna ska maskera och sedan måla.

VARFÖR gör inte folk det? Jag blir då rent förbannad på hur jävla nonchalant en del är. Jag tycker verkligen synd om målarna som måste aggera flytt gubbar medans dom ska ha ett jobb att genomföra oxå.

Hoppas dom som inte plockar bort sina saker debiteras med en enorm summa pengar   

Veckan kommer troligen att springa iväg och jag ska försöka slåss med tiden. Detta med träning tar tid. Även om man inte motionerar mer än 1 timme per dag så ska man duscha, cyckla hem, ja allt tar tid och jobbar man till 17 och ska pressa in en middag oxå så blir kvällarna tajt. Dessutom ska jag i veckan göra klart underarbetet för att tapetsera i hallen i helgen. Så i veckan kommer jag sova gott och troligen vara slut, hungrig och kanske lite gnällig.

Men då får det vara så och det går ju över. Åhh tänk vad glad jag ska vara när tapeterna sitter på plast och jag bara kan mysa runt i hallen och njuta   

Nu ska jag dricka kallvatten och frysa, sedadn packa maten och göra mitt anskikte lite yngra   

Ha en trevlig dag

Idag är det dag på på dom här 152 dagar om är kvar. Endast 152 dagar kvar och det gäller att inte ligga på lat sidan om jag ska kamma hem detta.

Veckan motion kommer att se ut så här.

Mån: A-top runt jogging, 20 situpps och 20 sek plankan. Käck   

Tisdag. Gym,kondition 30 min, styrke träning 30 min 

Onsdag. Broarna runt, 20 sittups, plankan 30 sek 

Torsdag. A-Torp runt jobbing, 20 situps, plankan 35 sek

Fredag. a-Torp runt jogging, 20 situps, plankan 40 sek

Lördag. Broarna runt, 20 situps,plankan 45 sek

Söndag. Gym, kondition 30 min, styrke 30 min

Känslan idag. Känner mig bra idag. Lite öm i lår och vader men helt okej. Är otroligt glad för att jag tog mig ut och förvånade mig själv över att orkade jogga.  Troligen orkar man mer än vad man gör. Att det gör ont att träna vet jag och om det inte skulle göra ont så har man inte tränat.

Nu planera matensäcken till jobbet och fixa en lite lunch innan jag börjar jobba.